變看美劇邊做美容 6招讓美麗無處不在

又快到一年秋冬檔美劇回歸的時候了， 跟著這些不用付費製作精良的劇集你一會可以和帥哥美女談情說愛， 一會可以和政治陰謀刀光劍影， 要不在平行世界裡打妖怪腦洞大開， 或者無節操葷段子各種重口味樣樣都來， 這裡奉上6條追劇時的美容指南， 讓你目不暇接的同時開掛保養。

1.規劃時間
泡澡、敷臉時捧個IPAD看一兩集美劇打發時間的做法我們可不鼓勵， 因為面膜的使用時間一般在10-15分鐘， 沒過心臟的全身浴則要控制在20分鐘以內， 眾所周知， 美劇的劇情時長一般都安排在20分鐘以上， 至少稍微入神皮膚可就會遭殃。 要知道， 長時間敷面膜不僅不能起到保養效果， 反而會引發過敏和長痘， 過久地浸泡在浴缸中水壓也會給心臟帶來負擔， 出現頭暈等不適。 因此， 不妨在看美劇的時候做做腳膜、唇膜、發膜或是給指甲重新上色， 這些美容不受時間影響又能讓你精緻到細節。

2.及時清
不管是手機螢幕還是平板電腦， 家用電器不存在輻射傷害， 專門為此使用隔離霜沒有必要也沒有效果， 但在劇集結束決定入睡時， 做好皮膚的清潔是很有必要的。 你可以對著鏡子觀察下皮膚， 如果鼻尖和額頭已經大量出油了， 就可以用泡沫潔面乳仔細清潔， 之後再用保養品進行護膚；如果皮膚的油膩情況一般可以用清水簡單沖洗一遍或是用保濕噴霧噴濕全臉然後按幹即可。

3.警惕零
追劇時你都喜歡吃什麼？爆米花、汽水、冰淇淋……如果你喜愛在晚間看美劇， 那麼這些零食都要禁止， 此時我們身體的新陳代謝速度會放緩， 高熱量的食物很容易轉化成脂肪在體內囤積， 此外大多數零食都屬於含糖量高的澱粉類， 這也會導致皮膚糖化， 加速損害皮膚膠原蛋白；如果在白天追劇， 也應事先控制好零食的多少與大小， 只要你一旦受劇情影響就會忽略進食的速度和數量， 一集下來吃掉幾包家庭裝的薯片也渾然不知， 所以在開始前不妨準備小份的零食或是簡單的水果切片， 解饞又健康。

4.端正儀態
如果你決定通宵追完錯過的劇集， 請選擇正確的觀看坐姿， 趴在枕頭上、蜷在被窩裡一晚上， 這些姿勢看似舒服， 但是一晚上下來除了會令你會腰酸背痛四肢發麻外， 時間久了也會導致皮膚鬆弛， 甚至連雙下巴都會出現， 另外， 不管美劇有多精彩， 你也要保證每隔一段時間就活動下身體。

5.補充水分
入秋後天氣轉涼，全天的保濕工作都很重要，晚間洗漱後不要因為追劇而忽略該做的保養步驟，此時，睡眠面膜是最適合追劇時使用的保養品，在看劇前塗上厚厚一層簡單按摩幾下即可，不會浪費時間，而且只要在觀看結束後沖洗乾淨，重新塗抹精華或晚霜即可，既保證了在追劇時的保養，又能避免多次清潔對皮脂膜的傷害。另外，在追劇時為身體補水也很重要，在身邊放好開水而不是含糖飲料，既能解渴也不增加額外熱量，最後你可以在入睡前使用舒緩型的眼藥水緩解數小時用眼造成的疲憊。

6.事後急救
因為通宵追劇影響睡眠，導致第二天氣色很差的話，可以在出門前為皮膚做一個簡單的去角質工作，借助按摩動作刺激微循環幫助恢復臉色；皮膚的通透度也會增加，連後續使用的護膚產品能夠更快被吸收。

5.補充水分
入秋後天氣轉涼，全天的保濕工作都很重要，晚間洗漱後不要因為追劇而忽略該做的保養步驟，此時，睡眠面膜是最適合追劇時使用的保養品，在看劇前塗上厚厚一層簡單按摩幾下即可，不會浪費時間，而且只要在觀看結束後沖洗乾淨，重新塗抹精華或晚霜即可，既保證了在追劇時的保養，又能避免多次清潔對皮脂膜的傷害。另外，在追劇時為身體補水也很重要，在身邊放好開水而不是含糖飲料，既能解渴也不增加額外熱量，最後你可以在入睡前使用舒緩型的眼藥水緩解數小時用眼造成的疲憊。

6.事後急救
因為通宵追劇影響睡眠，導致第二天氣色很差的話，可以在出門前為皮膚做一個簡單的去角質工作，借助按摩動作刺激微循環幫助恢復臉色；皮膚的通透度也會增加，連後續使用的護膚產品能夠更快被吸收。