產後多走路簡單減肥

有什麼樣的產後運動減肥方法呢?

美國哈佛大學醫學院的研究人員在《美國預防醫學雜誌》上報告說， 他們利用一年時間， 對900多名剛生產完的女性進行了跟蹤調查。 調查涉及這些女性在生產後6個月內的飲食、體育鍛煉、看電視的情況， 以及一年內她們的體重情況。

調查結果表明， 與那些酷愛長時間坐著看電視的女性相比， 每天至少步行30分鐘， 看電視少於兩小時， 且少吃富含反式脂肪食品的女性產後一年內體重多減少10斤的可能性為77%。

研究人員指出， 這一結果對那些忙於照看孩子，