我們在日常生活中每天都需要吃水果， 而不同的水果對於我們的身體而言有許多不同的功效， 那麼對於一直希望從飲食方面來減肥的人而言吃什麼水果能減肥呢？下面為大家介紹能幫助快速減肥的水果，
芭樂
芭樂熱量低、養分足， 可以取代正餐。 就算你午餐吃的再飽， 晚餐只吃個芭樂， 外加點清淡的食物， 這樣既能飽肚子有足夠的養分支持身體活動又減少了熱量的攝取達到最佳減肥的功效。
檸檬
檸檬內含檸檬酸， 它是熱量代謝過程中必不可少的參與者， 而且也有消除疲勞的功能。 檸檬的維C含量非常豐富， 能促進胃腸蠕動的同時， 又是很好的美白食物。
鳳梨
鳳梨的減肥關鍵在於它豐富的果汁， 能有效地酸解脂肪， 特別適合吃過大餐後食用。 可以每天有效地在食物中搭配食用鳳梨或飲用鳳梨汁， 但是切忌過量或食用未經處理的生鳳梨。
黃梨
黃梨有去脂減肥之效， 因為它具有分解蛋白質的酵素， 能夠分解魚、肉等蛋白質， 所以不宜空腹食用， 適合飽食後用來幫助消化。
西柚
西柚所含能量很低， 美味又瘦身， 多吃也不用擔心發胖， 而且西柚含有的豐富鉀質， 有助於減少下半身的脂肪和水分的堆積。
葡萄
葡萄含有很多的葡萄糖， 吃了它以後， 血糖就會很快的上升， 饑餓的感覺也會很自然的被抑制， 但不會使人有任何不適的感覺， 所以一般減肥法所伴隨的饑餓感以及精神不安的感覺就不至於發生。
柑橘
柑橘富含維生素C， 同時又具備熱量低、水分多和降脂之功效， 是減肥聖品。 但是此類水果的果酸甚高， 不利於牙齒琺瑯質，
