錯誤的站姿
左邊：這是很多女生的站姿習慣， 這種錯誤的站姿會使身體中軸線發生偏移造成身體的負荷過重， 時間久了， 不僅腰部上會堆積贅肉，
右邊：挺直站立， 雙腿併攏， 正確的站姿不僅讓你看起來更加精神有氣質， 而且無形中鍛煉了腹部和腿部的力量， 身材自然會變得越來越好咯！
看手機的坐姿
左邊：錯誤的坐姿無形中讓背部和腰部的承載壓力變大，
右邊：背部打直， 雙腿併攏， 這種坐姿讓讓腰部承載的壓力變小， 而且無形中收緊了腹部。
錯誤的坐姿
左邊：背部直接靠在椅背上， 這是很多女生日常的坐姿， 其實這種坐姿不僅不好看，
右邊：背部打直， 輕輕依靠在椅背上， 雙腿一前一後， 分擔了腰部的承載重力。
看電視時候的坐姿
左邊：整個身體呈現一個大大的C字， 這樣不僅阻礙腳部末梢淋巴迴圈的順暢， 而且會讓腰部變得越來越松垮。
右邊：把靠墊放在臀部下， 背部打直坐著， 這樣不僅能分擔臀部的承受壓力， 而且腰部會變得越來越緊實哦！
