吃巧克力可以減肥嗎 巧克力減肥掌握4個方法邊吃邊瘦

第一， 首先得要選擇正確的黑巧克力

市場上一般的黑巧克力都有經過加工， 從而也就大大的降低了裡面可哥的含量， 轉而加入太多的糖分和脂肪，

最好巧克力的可哥含量是在75%左右的。 也儘量選擇食用品質高的純黑巧克力， 這樣才不會吸取過多的熱量。

第二， 正確吃黑巧克力的好處

在運動前半小時的時候可以吃一些黑巧克力，

第三， 要瞭解吃黑巧克力減肥的最佳時間

在每餐前半小時的時候吃黑巧克力能夠更好的控制食欲， 在餐後3小時的時候吃黑巧克力就可以緩解身體的饑餓感。

第四， 在吃黑巧克力的同時配上一杯茶

茶裡面含有的豐富有機物質它可以幫助人體吸收掉巧克力裡面的油， 從而減少身體積食的概率， 這樣就能達到更好的減肥效果。