1 早上洗臉刷牙時
每天起床第一件事就是洗臉刷牙， 美眉最少也要10分鐘吧。 可以在用洗面乳和刷牙時踮起腳尖反復不停的上下墊腳，
2 慢走法
可以每天提前十五分鐘起床， 把這些省下的時間進行走路運動， 可以呼吸早上的新鮮空氣， 又可以燃燒脂肪是不是很沒得一件事， 再來上一杯熱熱的豆漿，
3 坐公車也可以減肥
每天是不是在一上公車發現沒有座位很失落， 小編告訴你這也是一個很好的減肥法呢， 可以雙手筆直的拉住吊環， 兩腿繃直， 背部要挺直。 堅持到下車的時候， 會發現酸酸的， 效果很好的。
4 爬樓梯減肥法
到了公司， 最先奔向的就是電梯間， 是不是連樓梯間都沒有去過， 從今天開始， 如果公司在9層一下的， 完全是可以爬樓梯的。 可以每次大步大步的跨上樓梯， 中途最好不要休息哦， 一鼓作氣， 這樣才會達到運動的效果的。
怎麼樣， 懶癌美眉們， 是不是很簡單， 簡單的就像吸收空氣一樣， 堅持下來， 減少體重不在話下。 現在開始， 還是明天開始呢。
