苦瓜
苦瓜的脂肪含量幾乎為0， 而且苦瓜的熱量極低， 非常適合減肥人士使用， 苦瓜裡面含有豐富的維生素， 它獨有的苦味有抑制食欲的作用，
韭菜
韭菜為什麼能減肥呢？因為韭菜含有豐富的膳食纖維， 它能起到很好的治療便秘的作用， 除此之外， 韭菜還能加速腸胃蠕動， 幫你把體內多餘的脂肪排出體外， 是冬季理想減肥食物。
生菜
生菜是非常著名的減肥蔬菜之一， 因為生菜裡面含有大量的膳食纖維， 它除了能給你充足飽腹感之外， 而且生菜中獨有的萵苣素和甘露醇等成分， 有消脂刮油的效果哦！
粗糧
粗糧裡面含有大量的粗纖維， 它能加速腸胃蠕動， 很多MM害怕多吃主食會發胖， 你可以選擇粗糧來代替， 真是非常好的減肥方法， 不僅能給你充足飽腹感， 而且還能輕鬆吃出S身材。
