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學生減肥最快的方法 巧吃4種零食邊吃邊享瘦

減肥零食一:微波爐薯片

為了減肥, 多少學生妹紙不敢碰薯片了, 害怕超市的薯片熱量太高, 你完全可以在家diy自製薯片, 而且少脂少熱量,

對於減肥十分有幫助哦!

如何自製薯片呢?先把土豆切成薄片, 然後清洗掉上面的澱粉, 平鋪在盤子上, 在上面撒一點鹽, 放在微波爐裡5分鐘, 一道美味又低脂的薯片就做好了。

減肥零食二:藍莓幹

要說越吃越瘦的零食, 非藍莓幹莫屬了, 因為它裡面含有大量的維生素C,

不僅能排出體內的毒素, 而且還有促進消化的作用, 是學生党最最理想的瘦身小零食哦!

減肥零食三:黑巧克力

黑巧克力有加速代謝和刺激血液迴圈的作用, 而且黑巧克力是巧克力家族裡奶質和糖類含量最少的品種,

所以吃黑巧克力不會使人長胖哦!但是小編建議你在兩餐之間吃一點黑巧克力, 這樣能控制食欲, 達到減肥的目的。

減肥零食四:海苔

海苔屬於低熱量高纖維的食物, 所以怕長胖的學生MM們, 可以放心食用哦!通四海海苔裡面含有大量的維生素B, 它可以促進脂肪燃燒,

加速熱量消耗。 但是晚上要少吃海苔, 因為海苔的鹽分含量還是比較高的, 隔天容易水腫。

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