在我們的生活中最好的減肥方法就是通過運動來實現。 那麼我們有什麼比較好的減肥方法呢？下面給大家介紹幾種瘦身又養心的減肥運動供大家參考。
網球
適合人群：做事常常由著自己性子來、固執任性的女性。
運動點評：不論是發球還是截擊球， 努力將球打到對方的空當， 是鐵打不變的原則。 這能更早地使對方露出破綻。 一味進攻不會順利， 而劣勢時， 也不要勉強 進攻。 看清什麼時候應該防守並非易事， 保持攻守平衡非常重要。 球場如此， 職場亦如此。
登山
適合人群：性格怯懦、自滿、保守、急功近利的女性。
運動點評：不是去征服山， 而是去征服自我。 攀岩而上的不僅僅是你的身軀， 而是你有力的雙腿、敏銳的眼睛、堅定的手臂和頑強的意志。 享受每一步的向上， 享受這種樂觀對自我的暗示與指引。
斯諾克
適合人群：身體素質不適合戶外運動，
運動點評：把局勢想得太複雜， 就會被對手逼得窮於應付， 冷靜地以攻為守， 才能跳出陷阱， 轉守為攻。 斯諾克培養你的眼力和平衡感。
擊劍
適合人群：需增加處事靈活性的女性。
運動點評：被譽為格鬥中的“古典芭蕾”， 以頭腦取勝， 並以輕、巧、靈取勝對手， 是一項智者運動。 擊劍講究的行禮能培養並體現女性謙和大度的風範。 比賽結束， 原地靜止不動， 用劍向裁判行禮。 裁判員宣佈比賽結束後， 必須先用非持劍手除去護面， 把護面夾於持劍手臂的腋下， 用非持劍手與對手握手致意， 並向觀眾行禮。
足球
適合人群：需要培養團隊精神， 處處小心， 凡事不願積極爭取的女性。
運動點評：就像是自然界中的獵豹， 奔跑的速度、節奏、動感、力量及舒展的線條都給人美的享受。 放在女性身上， 既是力量之美、速度之美， 也是靈性之美。
騎馬
適合人群：不擅長溝通， 缺乏剛柔相濟的女性。
運動點評：人馬之間是一種非功利性的夥伴關係。 馬兒天生擔心， 敏感， 初次見面， 你若“拍了馬屁”， 可沒有人保護你！很難保證帥氣的騎馬服、馬靴， 不是女性跨上馬背的動力。 看看騎馬服讓女人在帥氣中煥發出的浪漫嫵媚氣質， 你的幻想世界由此展開……
瑜伽
適合人群：略顯貪婪、浮躁、不太會傾聽內心聲音的女性。
運動點評：讓心靈變得“清空”， 讓意識變得簡單， 凡事不必強求， 每一個動作只需量力而行， 剩下的便是意識的延伸。
游泳
適合人群：秀外慧中， 洞察世界的女性。
運動點評：你越是使盡渾身力量前行， 阻力就越大；依著水的力量用力， 前進速度才能達到最大。 類似母體的生存環境， 讓你有足夠的安全感和釋放壓力的從容。
