豆漿可以減肥嗎
具體原因:
1、豆漿的高纖維
豆漿本身屬於高纖維食物， 它可以增強腸胃的蠕動功能， 解決便秘問題， 還會使你的小腹不再凸現起來了。
2、豆漿的利尿性
如果水聚集在體內無法排出， 這是造成水腫型肥胖的主要元兇， 這就恰適合豆漿的特徵， 豆漿屬利尿， 出汗食物。 所以， 如果在減肥期間多吃一些利尿的食物， 它會更適合你的身體， 不僅能吃好還會有利於繼續減肥，
3、豆漿的不飽和脂肪酸
豆製品內含有很豐富的不飽和脂肪酸，
它能分解體內的膽固醇，
促進脂質新陳代謝，
使本身脂肪容易分散。
4、豆漿的異黃酮
豆漿內含有異黃酮和大豆配糖體等成分， 它能更有效的抑制人體吸收體內的脂質和糖類，
5、豆漿的促進人體循環
豆漿含有營養物質，
它可以促進人體的新陳代謝，
同樣會減少脂肪的增長，
這樣豆漿的功能發揮了很大作用，
它更能保持我們的體質。
這樣大家都瞭解豆漿的減肥效果了吧！豆漿減肥是循序漸進的過程。
