持續吃“蘋果餐”能減肥
蘋果是低卡高營養水果，
正因為如此，
許多人用蘋果來做減肥餐。
要知道，
蘋果和一般餐食比起來，
以葡萄柚代替一天中的某一餐可以幫助減肥
葡萄柚富含維它命C， 糖份也不高， 如果僅吃一顆葡萄柚來代替一餐， 熱量當然低， 假使其它餐的熱量也控制得宜， 一段時間後自然瘦下來。 不過如果你的體質較弱， 最好先吃幾片高纖蘇打餅乾， 防止因為空腹可能受不了的酸度引發的腸胃疼痛。
要快速減肥，
吃香蕉蘸蜂蜜很有效
香蕉富含膳食纖維，
可以刺激腸胃的蠕動，
幫助排瀉。
如果什麼都不吃，
只食香蕉蘸蜂蜜，
熱量遠比正餐低，
自然也就瘦下來了。
但是，
這樣的急速減重，
身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。
若是長期以香蕉為食，
身體缺乏蛋白質、礦物質等各種營養成份，
慢慢地你的身體就會發出危險警報。
多吃木瓜可以豐胸
這個說法沒什麼依據。
除了先天的遺傳因素和後天發育的營養，
胸部靠吃木瓜來變大，
是不太可能的事情。
鳳梨的酵素可以養顏美容， 還能幫助消化
鳳梨富含維它命B1， 能促進新陳代謝， 消除疲勞感， 豐富的膳食纖維， 讓消化更順暢。 愛吃鳳梨的話， 可以在飯後吃一些， 切勿在胃袋空空的時候食用， 否則很容易被酵素傷害。
