豐胸作為一個大工程，可不是吃吃補補、小小運動幾下就可以做到，所以選對好適合自己的豐胸辦法非常重要。但是不知道正在豐胸的女生們是否知道豐胸的時間亦是一個非常重要的因素，選擇一個好的豐胸時機能夠有著事半功倍的效果。而在我們知道經期作為一個豐胸的好時間外，你是否知道睡前的豐胸運動也是非常有效的呢？
豐滿的胸部需要四大主要激素的綜合作用。而其中的生長激素在成長時期分泌最為旺盛，對於成人而言，則更不能錯過另一個生長激素分泌的旺盛時期——睡眠時間！讓我們看啊可能睡前豐胸的一些準備工作吧~
睡前15分鐘豐胸小動作，便可令胸部線條更完美：
洗完澡後，塗抹適量胸部保養品如天然豐胸霜於胸部上，用雙手虎口包圍胸下圍，由外向內推按。
用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反復數次。
雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節奏地於胸下圍輕拍。
雙手虎口置於乳☆禁☆房兩側，用力往前擠壓與按壓。
使用小指腹的側面，分別在胸部外側、下方、內側反復按壓。
睡眠是有宜豐胸的睡姿，晚上豐滿也不落下：
側臥或仰臥，側臥睡最好。平躺著睡，對胸部沒有擠壓，當時有造成外擴的可能。趴著睡覺偶爾一次沒有關係，但如果長期如此則會令乳☆禁☆房受到過多擠壓，導致乳☆禁☆房提前老化，皮膚鬆弛。如果已有類似問題，補救的辦法是採用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。最好不要縮著睡，這樣胸部不能正常發育。特別是處於青春期的女生尤其要注意。
