1、生理方面
人在30-35歲之間， 各個器官的機能開始下降， 如心臟的機能、呼吸系統的機能， 而且相應器官的代謝也自然下降， 熱量消耗也會隨之減少， 由此積攢下來的脂肪會非常準確地住進腹、臀和大腿等處。
2、運動方面
人到中年， 由於心理和現實的原因， 腦力、體力勞動減少， 熱量消耗也隨之減少、郊遊和體育運動也會減少， 使額外的熱量轉化成脂肪。
3、精神方面
人到中年後， 各方面包括事業家庭地位等都趨於穩定和平靜， 更有許多人知命後隨遇而安， 自然優哉遊哉， 心寬體胖。 這些都是由於精神作用於神經，
