女人瘦身吃什麼效果好?
1.黃豆花生
材料：花生、去核紅棗、黃豆各100克。
製作方法：
(1)花生、黃豆洗乾淨烘乾之後， 直接磨成粉， 紅棗切碎， 加入少許清水充分拌均勻。
(2)把拌好的揉成大小一致的球狀， 再壓成圓餅。
(3)烘箱預熱10分鐘， 以150度烘烤1刻鐘即可。
2.水煮黃豆
材料：半斤黃豆、葡萄酒、蔥、薑、醬油、適量白糖。
做法：
(1)黃豆清洗乾淨， 用水泡半天， 等到泡漲之後， 然後放入鍋中加清水煮熟。 然後把黃豆打撈出來。
(2)鍋中放入少量的食用油， 加熱， 依次加入食材， 翻炒一小會兒，
(3)然後改成小火， 慢慢的收汁， 最後盛出來即可。
3.黃豆煮排骨
材料：排骨500克、通草20顆、大棗10枚、一把黃豆、生薑、適量的鹽。
做法：
(1)把豬排骨清洗乾淨， 剁成小塊， 然後在溫水中焯一下， 清除排骨中的汙血。
(2)把黃豆、生薑、打造清洗乾淨備用。
(3)中火把水燒開， 依次放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包， 文火煮2個小時即可。 最後去除藥包， 加入調味品即可食用。
4.兩豆燉雞翅
材料：黃豆、青豆各100克、雞翅、鹽、料酒、味精、高湯。
做法：
(1)把所有的材料清洗乾淨， 直接放入砂鍋中， 加入高湯用小火燉熟。
(2)加入調味品即可食用。
