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減肥可以吃炒四季豆嗎

肉絲炒四季豆做法

1. 將四季豆掐去兩頭及老筋, 洗淨, 斜切成均勻的絲, 入沸水鍋中焯透, 撈出投涼, 瀝淨水;

2. 將豬肉洗淨切成細絲, 用濕澱粉10克(澱粉7克加水)抓勻上漿;

3. 鍋內加花生油燒至四成熱, 放入肉絲滑散, 加入醬油、料酒、蔥薑絲炒香;

4. 放入四季豆絲、白糖、精鹽、味精炒開, 用濕澱粉5克(澱粉3克加水)勾芡, 淋入花椒油, 出鍋裝盤即成。

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