怎樣自己按摩豐胸 4個睡前動作醒來變大奶妹

怎樣自己按摩豐胸：內收運動

將右手的四個手指放在左邊胸部的外側， 然後利用大拇指放在胸部的上方，

慢慢的向內拉收， 這樣反復做10次左右， 然後再換右邊的胸部做， 同樣的步驟， 反復做10次左右， 這個動作能加速胸部乳腺發育， 擊退胸部扁平。

怎樣自己按摩豐胸：撫按運動

打開你的右手， 然後用右手包裹住左邊的胸部，

整個動作一定是掌心來掌握重心， 力度不要太大， 這樣才能達到按摩豐胸的效果， 重複動作20次即可。 然後換邊做。

怎樣自己按摩豐胸：拉伸運動

五指全部併攏， 然後將右手放在左胸上面， 輕輕做向上拉伸的動作， 一直拉伸到鎖骨為止，

換邊做， 注意做的時候手部的皮膚要緊貼與胸部的皮膚， 讓整個胸部是在運動， 而不是輕輕的按摩哦！

怎樣自己按摩豐胸：上托運動

打開右手， 讓後將右手放在左邊胸部的下凹槽為止， 慢慢的進行往上托起的運動，

注意向上做上托運動的時候， 不能太用力， 只要感覺到胸部在集中即可。