怎樣豐胸最快最有效 最有效的豐胸方法有哪些

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怎樣豐胸最快最有效：經常游泳

游泳不僅能豐胸，而且還能達到塑形的效果，為什麼游泳能豐胸呢？因為身體在水中的劃臂動作，其實屬於一種擴胸運動，它能增加胸部的肌肉，讓你的乳☆禁☆房看起來更加堅挺飽滿，尤其是“蝶泳”和“自由泳”，這兩種游泳姿勢豐胸效果更贊。

怎樣豐胸最快最有效：自身按摩

晚上睡覺之前，在胸部上塗抹適量的按摩霜或者乳液，然後用你的指腹想從乳☆禁☆房的兩側向中央做畫圈動作，儘量避免乳☆禁☆頭，每天按摩10分鐘，豐胸效果十分贊。

怎樣豐胸最快最有效：水攻法

什麼是水攻法呢？就是在洗澡的時候，用蓬蓬頭對準自己的胸部，利用水流對胸部的衝擊，加速胸部血液迴圈，這樣可以防止胸部皮膚鬆弛，讓你的胸部變得更加緊實有彈性。

怎樣豐胸最快最有效：胸部健美運動

每天進行多組的擴胸運動，可以有效鍛煉胸部肌肉，讓胸部變得更加豐滿，比如：雙膝跪地，兩手臂伸直撐於身體兩側的地面，然後向下做屈臂動作，一直彎曲到下頜和胸部及地為止，反復做10次。