感受炎夏“排毒”之旅 綻放完美肌膚

1、睡眠排毒 睡眠排毒時刻表
21∶00-23∶00 免疫系統排毒
23∶00-淩晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)
淩晨1∶00-3∶00 大腸排毒
現代MM似乎都缺少睡眠， 其實睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，

可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。 醫學研究表明， 人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2時， 而熬夜是最能毀容的， 因為徹夜不眠將影響細胞再生的速度， 導致肌膚老化， 這種恐怖的後果會直接反應在女士們的臉龐上。 因此女士們如想保持自己臉部皮膚好， 務必養成在午夜12時前入睡的習慣。
2、蒸汽排毒
蒸汽可以使毛孔充分打開， 這時配合按摩霜按摩， 不但能排除毛孔中的垃圾， 還可以柔軟粗糙角質， 幫助促進血液迴圈， 最後用冷水洗臉鎮定肌膚、收縮毛孔， 肌膚能立刻感覺變得緊實， 毒素也隨之排出。

3、天然食物排毒
排毒一詞興起以後， 出現了很多排毒食品， 其實， 細心的我們會發現， 很多天然食物， 不含防腐劑、不被加工二次污染， 才是排毒的佳品。
具有排毒功效的食物：綠豆、黃瓜、蜂蜜、檸檬、綠茶、海帶。
4、精油按摩排毒
由於淋巴組織的位置十分淺， 所以精油配合淋巴按摩時不用過於用力，

只要把握輕柔、緩慢、同一方向的原則， 就能達到活絡淋巴、排毒養顏的效果。
具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。
5、運動排毒
運動時， 體溫上升， 增強了身體中酶的活性。 酶具有提高身體免疫力， 增強新陳代謝的功效。 它可以促進肌膚細胞重新煥發活力， 使肌膚形成保護膜， 抵禦外界毒素的污染， 也將身體中的毒素有規律的排出體外， 讓肌膚找回元氣。