熬夜可以減肥嗎 深扒4個女生最容易犯的減肥誤區

1、熬夜是減肥的大敵

熬夜到破壞身體代謝的殺手， 如果你把熬夜當成一種習慣的話， 短時間內身體代謝會急速下降， 而且食欲會大大增加，

2、少吃多餐不一定會瘦

少吃多餐減肥法一定適合所有的MM。 那些代謝旺盛的MM當然是越吃越瘦， 可是如果本身你屬於易胖體質的話， 那麼使用該方法只會變得越來越胖， 所以還是得謹慎為之。

3、別以為吃多了運動一下就不胖

女生總是在吃多了的時候安慰自己， 沒關係， 反正到時候運動就OK咯！長期堅持這樣的飲食習慣， 會大大擾亂你的減肥計畫， 雖然你吃的食物熱量並不多， 但是日久月累， 也只會越來越胖、

4、運動量越大效果不一定越好

運動減肥一定要堅守一個循序漸進的過程， 剛開始的時候， 如果你就做很大的運動量， 那麼很容易產生疲倦感， 運動減肥是一個長期的過程， 所以只用遵循弱-強的過程才是減肥王道。