盈潤肌膚 用紅色水果來養

肌膚每天都需要呵護， 出了餵養它們每日的化學物品外， 還需要人體補充足夠的水分以及營養來維持。 水果是最具營養與水分的食物， 水果中所富含的維生素和抗氧化成分， 能夠令你的肌膚豐盈起來。

與其他水果相比， 紅色水果的抗氧化功效更卓著， 可以有效清除體內自由基， 預防衰老、增強肌膚免疫力。 例如石榴、櫻桃、莓果等， 鮮豔的外觀不僅養眼， 而且每一種水果都有各自特殊的護膚秘密隱藏在它們的紅色外衣之下!趁著春光明媚， 給肌膚來上一頓美味的紅色水果大餐吧!

石榴

石榴果實如一顆顆紅色的寶石， 果粒酸甜可口多汁， 並且營養價值高， 富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等， 可以補充人體能量和熱量， 但是不增加身體負擔。

在美容方面， 除了維生素C、亞麻酸以及葉酸等補水成份外，

還有鞣花酸及石榴多酚兩大強效抗氧成分， 能夠幫助捕捉有害肌膚健康的自由基。 部分品種的石榴中更是含有豐富的植物雌激素， 能夠有效促進肌膚膠原蛋白的合成並抑制其流失， 讓肌膚恢復緊致彈力。

櫻桃

櫻桃的含鐵量位居水果之首。 維生素含量高於蘋果，

其他礦物質磷、鉀的含量也很高， 是最佳的補血益氣滋養品。 可增強體質、健腦益智， 它能使皮膚嫩白光滑， 還有去皺除斑的功效。

莓果

莓果類含有豐富的花青素， 擁有高效的抗氧化作用。 還有花藍甘、多酚、高單位的維生素C、類黃酮素、鎂、鉀等物質及豐富果膠，

除了養顏美容之外， 更能幫助排出體內毒素及多餘脂肪， 讓身體更加潔淨和健康。

蓮霧

蓮霧是一種很好的潤肺劑。 臺灣民間有“吃蓮霧清肺火”之說。 人們把它視為消暑解渴的佳果， 習慣用冰糖蓮霧治乾咳無痰或痰難咯出。

番茄、草莓和西瓜都有著大紅顏色，

是最佳抗氧化劑， 而不是提供水分那樣簡單。 食用紅色的水果， 才是唾手可得的延伸之道。