想要擁有美白的肌膚， 往往不是一日促成的。 日常的護理， 加上堅持護膚才能實現真的美白， 那麼接下的五件事， 你都做到了嗎?
充足的睡眠
1.充足的睡眠是全身美白的關鍵
每天都要保證8小時以上的睡眠是全身美白的關鍵， 不要發脾氣、亂生氣， 多聽音樂， 保持好心情。 俗語道“一日不睡， 十日不醒”， 姑娘啊， 你可長點心吧， 早點休息就會白白噠!
2、美白全身要多喝水
膚如凝脂那就要每天多喝水。 “膚如凝脂”應該是美白的最高境界， 首先你要早上空腹喝一大杯溫水,加檸檬效果會更好。 另外睡前30分鐘也要喝一小杯水， 讓細胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白。
把握出行時間
3、全身美白要把握出行時間
紫外線是全身美白的的最大敵人， 因而要盡可能的避開紫外線較強的時段出行， 早上10點至下午2點是一天之中紫外線最強的時段， 對肌膚的傷害很大， 這段時候最好是不要出行， 出行也要帶有防曬工具， 如防止紫外線雨傘。
4、曬後要及時保養才可以全身美白
無論出去曬了多長時間， 回來都應該用溫水洗澡， 再用冷水沖一下， 用些護膚露來按摩全身,這樣可以保證全身美白的效果。
多吃含維生素C的食物
5、全身美白要多吃含維生素C的食物
維生素C的主要食物來源是新鮮蔬菜與水果。 多吃苦瓜、土豆、柑橘、檸檬等富含維生素C的食物。 這些對全身美白很重要!
