當下風行日本的半身浴法， 因其魅力所在正是最適合下半身贅肉橫生或是浮腫虛胖的婦女， 因此在東亞都市女界效法的人不為其少。
半身浴法是一種浸泡下半身的入浴法， 它具有促進身體內多餘水分子毒素排解出的效果。 重要的是正確進行洗澡的步驟， 洗完澡後一定能感受到前所未有的輕鬆與舒暢。
雖然剛開始進行時， 會覺得有點麻煩， 可是為了美麗的身材， 還是忍耐一下吧！每週進行一至兩次就可以了。 在浴盆外擺放張矮凳， 你就可以輕鬆開始了。
（一）先淋浴， 從腳尖開始， 朝心臟洗刷。
（二）浴缸內放入洗澡水， 約至膝蓋左右的高度。 再滴入幾滴具有防止浮腫效果的以薰衣草或杜松為主劑的精油， 坐入浴缸中， 讓腰部以下的身體都泡在水裡。 你可以看本書或聽聽音樂， 靜靜的浸泡20分鐘至30分鐘， 身體就會暖和地發熱起來。
（三）第一階段的入浴結束， 走出浴缸調節一下呼吸。 坐在矮凳上， 從腳踝兩側慢慢往上按摩， 一直到膝蓋。
（四）再走入浴缸中浸泡， 開始第二階段入浴。 這次只要浸泡5分鐘就可以了。
（五）走出浴缸後喝幾杯泉水， 可以有效促進體內水分排出。
（六）最後， 再進行一次5分鐘的入浴。 此時， 汗水應該全部都排出了。 接著， 使用冷水淋浴， 緊縮肌膚， 半身浴便大功告成了。
