美容養顏抗衰老吃什麼 除皺美白食物吃出美麗女人



美容養顏食物：番茄

番茄含有非常豐富的維生素營養成分， 日常有很多美女喜歡用番茄自製面膜來護膚美容， 其中所含的維生素C具有抗氧化和護理美白的功能，

能幫助抑制黑色素的生成， 改善皮膚暗黃粗糙的現象， 臉部長有雀斑、黃褐斑的妹紙可經常食用有減緩淡化斑點的作用， 具有不錯的護膚效果。

美容養顏食物：蜂蜜

蜂蜜中含有大量的氨基酸和維生素以及糖類的營養成分，

相信一定有很多女性朋友喜歡自製蜂蜜面膜來保養皮膚。 的確， 蜂蜜面膜能幫助改善皮膚乾燥脫皮的現象， 尤其適合幹性皮膚的人使用， 敏感肌膚的妹紙其實也可放心使用， 安全低刺激哦。 長時間通過內調外用的護膚方法可保持肌膚紅潤光澤細嫩。

美容養顏食物：西蘭花

西蘭花有著“蔬菜皇冠”的稱譽， 西蘭花含有的成份有蛋白質和維生素、糖類、胡蘿蔔素等等， 有很好的抗癌和抗衰老的護膚功效， 經常食用可增強人體和肌膚的抗損能力， 恢復健康肌膚， 令肌膚持久彈性光滑。

美容養顏食物：獼猴桃

獼猴桃具有很好的美容養顏功效， 含有豐富的鈣鐵以及多種維生素， 對於人體內殘留的毒素和污垢能輕排出， 起到排毒養顏的作用， 能預防黑色素的沉澱， 阻止黑色素生成形成雀斑等斑點的產生， 保持肌膚白皙水嫩。 對健體和皮膚保養很有好處。