腰腹部特別容易囤積脂肪， 不採用手術方法該怎麼減掉這堆厚厚的贅肉呢?這是個很好的問題， 很多人士會選擇仰臥起坐、瑜伽等方法減去腰腹部脂肪， 這是個不錯的方法， 建議大家都可以試用一下， 針對局部減肥就要增加局部部位的鍛煉， 只要堅持效果還是不錯的。
腰腹部脂肪囤積過多， 不僅影響形象， 還促人短壽， 容易引發高血壓、冠心病、糖尿病等疾病， 所以為了健康也必須要減掉腰腹部脂肪。
要減掉腰腹部脂肪首先要改變飲食， 飲食要力求清淡， 飯後不要立即坐下，
其實， 減肥沒有固定章法可循， 手術減肥的方法也不適宜所有人， 根據自身狀況量身定做， 減肥的效果才會更加顯著。 減肥， 貴在恒心和耐心， 這兩樣都有了， 還怕脂肪減不下去嗎!
