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溫水瓶按摩 簡單瘦臉小方法

簡單小方法迅速瘦臉 溫熱水瓶按摩法

準備一個小水瓶, 容積大概是250-300毫升左右即可, 然後在水瓶中注入45-55℃的溫水, 並扭緊蓋子, 擦乾水瓶外壁。

注意:

1.溫水令整個水瓶變得溫熱, 一邊按摩, 一邊利用熱力刺激面部血液迴圈, 加速新陳代謝

2.按摩完畢後, 當耳垂呈粉紅色, 說明按摩見成效, 面部的血液迴圈已經充分被啟動了

簡單小方法迅速瘦臉Step1:加速耳下液體循環

1、耳下到鎖骨之間的部位, 是淋巴密集的地方, 想要消除水腫的話, 必須要好好按摩一下哦。 將裝著溫水的小水瓶的底部, 按在耳下5秒, 力度可緩緩加大。

2、然後將水瓶橫著放, 從耳下開始, 順著脖子往下按摩, 利用水瓶外壁的棱角, 分3個刺激點完成, 每個刺激點停留5秒, 一直將水瓶滾動到鎖骨上方凹陷的地方。

簡單小方法迅速瘦臉Step2:消除雙下巴

1、將水瓶的底部按在腮骨下方, 凹陷處剛好與腮骨貼合, 停留30秒, 分解廣頸肌周圍的硬塊, 殲滅下巴周圍的脂肪, 令輪廓更立體。

2、繼續用水瓶底部順著下頜的弧度, 從腮骨到下巴尖, 分3次按摩, 每次停留30秒, 整個左右腮骨到下巴的部位共有5個刺激點。

簡單小方法迅速瘦臉Step3:輪廓恢復平衡

將水瓶的右側緊貼左側臉, 緩緩用手施力往側臉的方向按壓, 同時將下巴往左傾出, 並與水瓶下方呈兩個相反的力度, 保持5秒, 然後左右互換,

同樣是按摩5秒。

簡單小方法迅速瘦臉Step4:軟化與緊致咬肌

1、下巴與臉頰之所以會出現肌肉鬆弛, 一般是因為咬肌周圍形成了硬塊, 首先上下牙齒咬緊, 左右兩腮突出的地方, 就可以明顯感覺到咬肌的硬塊了。

2、放著拿起水瓶, 用底部側面逆時針地打圈按摩咬肌30秒, 左右互換繼續按摩。

簡單小方法迅速瘦臉Step5:提拉側臉輪廓

手拿著水瓶, 將右側貼在左側臉上, 底部與下巴的左側貼合, 順著側臉的輪廓, 左手施力, 緩緩地將水瓶往上推, 提拉側臉的輪廓, 並保持5秒。

簡單小方法迅速瘦臉Step6:消除口輪匝肌

合上嘴巴, 將水瓶的底部按在嘴巴上, 輕輕施壓按下10秒, 令溫水的熱力刺激嘴巴周圍的口輪匝肌, 軟化硬塊, 消除水腫, 刺激血液迴圈。

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