一、每天至少要喝800ml水
喝適量的水是能幫助臉部消除浮腫。 同時還能為你沖走體內大量的廢物， 還能讓你的身體隨時保持水潤， 這樣肌膚就不會乾燥了。
二、每天要吃水果與蔬菜
瘦臉也要控制飲食的攝取熱量， 而多吃水果和蔬菜不僅能讓你容易產生飽腹感， 還能幫助你減少吃甜品零食等欲望。
三、對酒精說“NO”
無論是啤酒、雞尾酒， 只要是帶有酒精的飲料， 都有可能讓你的面部浮腫與皮膚鬆弛。 另外， 酒精飲料的熱量是很高的， 僅一杯200ml左右的酒精飲料， 熱量就有100千卡， 所以要慎飲哦。
四、增加鈣的攝入量
一項研究表時， 女性每天從食物中攝取1200mg的鈣， 是能幫助身體更有效的消耗脂肪， 這樣能使臉部纖瘦、身材苗條。
五、神奇大蒜瘦臉方法
普通的大蒜DIY一下就成了瘦臉面膜， 享受自己動手的樂趣又不用花大把的錢， 做做看吧。
材料：大蒜、綠豆粉及面膜布。
作法：
step1： 把大蒜剝皮， 且微波用中小火二分鐘（去味）。
step2： 放入果汁機裡在加上100cc的水， 攪碎之後要過濾。
step3： 將面膜布放泡在大蒜中。
step4： 拿出一個小碗放入一些綠豆粉加入大蒜水。
step5： 在塗在面膜布後再敷在面膜上。
你還在為如何瘦臉而糾結不堪嗎？上面的這些習慣都是對於瘦臉有極大的幫助， 很適合大眾， 普通的瘦臉方法也不見得效果比複雜的瘦臉方法效果差哦！
