step1：雙手大拇指、食指夾住下頜多餘脂肪， 沿向後方向每隔1cm捏提一次。
step2：當捏提到耳根部時， 重複捏提5次， 有提拉整體輪廓的作用。
step3：接下來， 略用力咬牙， 用大拇指緩慢揉按耳根穴位5秒。
step4：食指與其他手指分開， 依照下頜輪廓從耳根向下頜中央拉抹， 另一側相同。
step5：四指併攏， 雙手交替從脖頸向下頜提拉肌膚， 也是很好的瘦下頜法。
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