水果被認為是瘦身食物， 水果減肥是最近很流行的減肥方法， 水果減肥方法中檸檬汁減肥很受歡迎。 為了快速減肥， 很多使用檸檬汁減肥這種減肥方法。 雖然檸檬是瘦身食物， 但是也要注意其食用方法才能更安全地快速減肥。
不要認為檸檬能減肥就猛喝， 喝多了不但不會讓你減肥還會毀掉你的身體哦。
許多人把檸檬汁當水喝， 且是許多藝人名媛信奉的愛美偏方。 但要如何安全喝檸檬汁?醫師建議三原則：不要空腹喝、要稀釋到有順口感、早晚一杯即可。
萬芳醫學中心中醫師李靜姿表示，
書田診所醫師整形美容黃季怡表示， 減肥也有很健康的方法， 除固定運動習慣外， 食物種類要分配均衡， 不要只吃一樣東西， 謹守「早餐吃得飽、午餐吃得巧、晚餐吃得少原則。
至於何時該考慮找醫師協助?黃季怡建議當身體品質指數(BMII)大於標準10%時， 即可考慮尋求醫師的協助。 黃季怡表示， 尋求醫師專業的重點不在單純控制體重， 而是要確認是否是有其他疾病因素才導致新陳代謝變差或變胖。
