哪些食物會導致肥胖

吃速食一定會發胖嗎？對於這個長期困擾人們的速食健康問題， 眾多營養學專家均指出， 發胖的禍首是不良的飲食和生活習慣， 而並非某種食品。 美國已明確提出肥胖的關鍵原因是過量飲食， 無論是速食、正餐還是在家用餐， 只要經常過量吃高脂肪的食物， 又不注意鍛煉， 都往往會造成體重過重或其他健康問題。

人體攝入的能量多於消耗的能量是造成肥胖的根本原因。 由於現代社會食品的極大豐富， 以及體力活動缺乏和靜態生活方式增加， 加之過量的飲食習慣加劇了能量消耗和攝入之間的失衡，