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第一步：按摩膝蓋瘦腿
因為是骨骼相連的地方，所以沒有什麼脂肪。不過它很容易出現浮腫，這樣就讓人看起來腿很粗。
第二步：緊實大腿線條
瘦腿就是要從這裡開始的，所以每天在鍛煉它，然後充分按摩，才能夠慢慢改善粗壯大腿的煩惱。
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第三步：改善小腿微循環
自己的腿胖不胖，你只要看看你小腿處的肉是松的還是緊的，如果是松的，那就要加緊鍛煉了。
第四步：消脂收緊運動
如果上面的方法還是不能達到瘦腿的作用，那麼你可以選擇吸脂術了。不過吸脂後還是要堅持運動，如果你任由它然後暴飲暴食，我相信過不了多久你又會反彈的。
