美胸方法：
翁虹大方的透露道，
母乳餵養並不會使得胸部變形，
只要配合正確的保養，
選擇合適的內衣，
再加上適當的鍛煉和按摩，
瑜伽美胸：單腿俯臥撐
單腿著地伸直， 採取俯臥式， 雙臂伸直， 並與地面垂直， 左右腿輪換， 每次做5個。 （如果臂力不夠， 可改成瑜伽靜止動作）
此外， 一些帶有器械的簡單擴胸運動也對增加胸大肌又很不錯的效果。
兩手掌及兩膝都著地， 將右臂屈於胸下， 再向左側上方伸去， 然後將右臂抽回， 向右上方儘量伸去。 兩臂交換做， 重複8—16次。
（這套瑜伽能夠很好的修正身型， 收緊肌肉， 對下垂的胸部有很不錯的提升作用， 但是如果不能完成的話， 千萬不能強求， 以免弄傷自己。 最好在這之前做些準備活動， 熱熱身， 不僅能夠保障安全， 而且還能加強提升效果。 ）
按摩操：四指合併， 雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，
