蛋白質減肥法
有記者和她聊到減肥秘方時， 她笑著說：“最好一個月只吃糧食和蔬菜， 別碰肉。 下個月， 就只吃肉和蔬菜， 別碰糧食。 是一滴米都不許沾哦， 可有效果了。 ”
首先她採用的兩種飲食習慣都是能夠有效減肥的方法。 並且相互彌補了缺點。
完全不吃主食叫蛋白質減肥法， 這個方法很有效， 道理是沒有碳水化合物會加速體內的脂肪游離燃燒。 很多健美人士在比賽之前最後幾天就是這樣飲食的， 以減去身上最頑固的脂肪。
粗糧和蔬菜法時， 可以讓蛋白質減肥法加重的身體負擔大為減輕， 讓身體充分地休息。
綠色健康減肥法
健康飲食的前提是平衡膳食。 食物是我們獲得所需熱量及各種營養素的唯一來源， 在天然食物中沒有一種能夠提供人體所需要的全部營養素， 所以只有合理選擇、合理搭配食物， 才能達到膳食平衡， 以確保機體攝取所需各種營養素， 滿足機體正常的生理需要。 周迅平時無論多忙， 都會很注意自己的飲食， 確保每一餐都綠色健康低卡。
清水芙蓉， 在人們的眼裡是個充滿靈氣的“小精靈”周迅， 印象向來都是細胳膊細腿的模樣， 感覺她從來沒有為減肥煩惱過。 在娛樂圈內， 這也算是個特例了。 不過我們都知道，
其實細細一想， 天后的減肥方法也不過如此， 我們也可以做到的哦!就從這個新年開始吧， 相信平凡的女人也可以輕鬆擁有曼妙的身姿!
