26歲到30歲的女性要如何減肥

26-30歲

新陳代謝的速度開始下降 如果維持和從前一樣的飲食習慣、運動， 你會發現自己慢慢在發胖， 或者體重沒變， 腰圍、臀圍卻變粗了。 運動時， 你會發現以前可以輕而易舉做到的下蹲、跳躍， 現在顯得力不從心。 這個階段， 你更要盡力維護自己的體形。

瘦身方法：選擇緩和的能持之以恆的運動。 這一階段， 工作、生活繁忙， 所以應該忙裡偷閒地進行鍛煉。

推薦一種最好的運動：跳繩。 它可以全面鍛煉身心， 而且對女性有獨特的保健作用。 它能增強人體心血管、呼吸和

專家提示：這一階段， 可以在醫生的指導下選擇合適的減肥藥物，

達到瘦身的目的。 還可以選擇品質好的塑身衣， 通過將身體的各部位， 如腋下、胃、腹、腰、背等部位的多餘脂肪轉移， 收攏到正確合適的位置， 使身材凹凸有致， 從而達到瘦身美體的功效。 主要的調整方式是將背、肩、腋下的贅肉轉移到前胸， 使胸形圓潤、飽滿。 通過對背部、腰部的設計， 使身材挺拔。 而提臀褲則是將臀部贅肉收緊， 與塑身腰帶結合， 引導腰腹和大腿贅肉向臀部轉移。