睡覺是女人最好的減肥方法

睡著減

人一生中有三分之一的時間在睡眼中度過， 聽著好像有點浪費時間哦。 不過你知道睡覺最大的好處除了可以充分休息， 還可以減肥嗎？可怎麼用睡覺令自己更加瘦？

睡的多減的多

不要以為愛睡懶覺就一定是肥仔或肥妹， 如果你有這個觀念就錯了！根據美國心理醫生學會研究發現， 一個人睡後會釋放一種名為“瘦體素”的化學物質， 該物質能提示人們已吃飽， 藉以控制脂肪量。 反而缺乏睡眠者， 會增加一種引起強烈食欲的荷爾蒙。 調查發現， 每晚睡眠少於6個小時者， 體重會有明顯增加，