愛看電視的女生要如何減肥

看著減

好看的偶像劇天天都在播， 很多同學好長時間都守在電視前， 既然如此， 美眉們千萬不要浪費時間， 下面介紹3套動作， 非常簡單， 你可以一路看電視， 一路玩瘦身。

1、消胃腩：端坐扭腰

因為保持雙腳併攏有助強化腰圍肌肉， 加上合理地雙腳時扭轉身體， 用力的地方集中在胃部， 有助加速減掉胃腩。

2、消肚腩：前傾彎腰

這個動作能透過腰力伸展， 減掉肚腩的贅肉， 如果嫌彎腰看不到電視， 可趁著廣告時間儘量多做幾個。

3、減手臂：手直舉重物

由於手握重量物重複舉起放下， 使雙臂充分用力，