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減肥可以吃燒四季豆嗎

四季豆做法

1.將四季豆掐去兩頭及老筋, 洗淨, 切成4釐米長的段;

2. 將豬肉洗淨切成片;

3. 蔥、薑、蒜均切細末備用;

4. 將四季豆下入六成熱油中略炸至熟, 撈出瀝淨油;

5. 鍋內留底油30克, 放入肉片煸炒至嫩熟時, 放入蔥、薑、蒜、料酒、精鹽、白糖、四季豆燒開;

6. 用小火燒透, 加味精, 用濕澱粉15克(澱粉10克加水)勾芡, 淋入雞油, 出鍋裝盤即成。

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