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減肥可以吃油炸臭豆腐嗎

油炸臭豆腐做法

1. 將青礬放入桶內, 再倒入沸水用棍子攪動, 然後放入豆腐, 浸泡2 小時後撈出冷卻;

2. 再放入鹵水中, 主要還需看胚子的軟硬, 硬的可多泡一下, 輕的則少泡一些時間;

3. 鹵好後取出, 用冷開水稍洗一下, 裝入篩子內瀝幹水分, 洗後的水留著繼續洗, 洗到水濃時倒入鹵水內;

4. 辣椒油、醬油、香油、味精和少許湯兌成汁;

5. 將油燒沸, 鹵好的豆腐逐塊下入油鍋, 炸約5 分鐘, 成外焦內嫩撈出;

6. 瀝油後裝入盤後用筷子在每塊豆腐中間捅一個眼, 將兌好的辣油汁調勻, 淋在豆腐眼內即成。

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