事實上， 肥胖與個人的先天體質差異有關， 因此有許多人能大吃大喝也不會胖， 但是有許多人即使是喝水也容易胖， 原因就是這個先天體質的差異。 減肥中藥中所含的藥物， 常見如：生決明子、大黃、山楂， 陳皮、茯苓、車前子等藥。
山楂， 雖然曾被證實在高血脂症有療效， 但是降血脂與減肥(減輕身體中的脂肪組織)是兩回事， 減肥藥常會借著利尿來排除體內過多的水份， 不過脫水並不代表減肥， 雖然脫水之後馬上可以發現體重減輕的情形， 但是一旦接受正常飲食後， 體內水分又馬上回復到減重之前的情況，
曾有些愛美女性在長期服用中藥減肥藥後， 導致月經失衡的情況， 有些服用中藥減肥的民眾， 因過度減重， 導致身體免疫力降低， 這些現象告訴我們過度服用性寒的中藥， 常可導致生理功能的失衡， 所以站在醫師的立場， 藥物減肥應是不得已時才使用的最後一道防線， 且最好是在醫師指示下服用。
其實適量的運動及飲食是最符合正常生理的減肥方式， 因個人的體質差異， 故不見得會在每個人的身上成功， 中藥減肥不是萬靈丹， 在醫師指示下服用才是安全， 中藥減肥的安全運用， 值得正視。
專家支招之健康減肥招
降低熱量的攝取
營養學家認為， 無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪， 最終降低的是熱量的攝取。 如果一個人每天少攝取800大卡的熱量， 可在6個星期內減少10磅體重;少攝取500大卡， 可在2個半月內減輕10磅體重。 但切忌體重降得過快， 否則是很危險的。 須知， 每人每天至少要攝取1200千卡的熱量， 如果供給身體的熱量太少;就會失去肌肉。 肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關鍵。
