俗話說：“人到深秋要養秋”， 意思是說深秋應該補充營養， 身體也要儲備過冬了！以便機體能夠抵抗冬日嚴寒， 戰勝各種疾病病毒， 成功度過整個冬季。 但是對於多數愛美減肥人士來說， 這無疑是個讓人頭疼的問題。 補充營養就需要吃掉大量食物， 特別是高脂高蛋白的食物， 吃過之後脂肪會再次長回來， 那以前辛苦減肥的成果不是要付之東流了嗎！！然而我們更不想看到因為減肥， 而缺乏營養的羸弱身體。 這不就互相矛盾了， 既要減肥， 又要補充營養。
這種看似天上掉餡餅的事情， 現在已經被舞來細本草瘦身理想組合解決啦！舞來細效果很好，
如果能在飲食上多食用秋季既營養又去脂的食物， 長期堅持就能達到奇妙的減肥效果。 這樣的健康減肥是不需要考慮瘦身後氣色差的問題了。
海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質， 能促進細胞膜的流動。 而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸， 可以保護人體免受放放射線的傷害。 肌膚衰老的主要原因就是細胞間喪失了“溝通”能力， 而海藻海苔所含的脂肪酸又可以重建細胞間的橋樑， 恢復細胞膜的流動，
魚肉對於女性來說是優質的營養食物， 為女性提供大量的優質蛋白質， 而且消化率非常高。 而且魚肉中的膽固醇含量較低， 在補充蛋白質的時候也不必擔心膽固醇過多的攝入。 多吃新鮮的魚還能有效預防心血管疾病。
營養專家建議大家每天都要攝入3分量的低脂乳製品， 同時加強每天的活動鍛煉， 可以強健骨骼。 秋季是減肥的好時機， 乳製品還能幫助你有效減肥， 也可以充當零食， 滿足你饞嘴巴的需求同時， 也不會影響減肥。
大家都知道越紅的番茄越好， 說明番茄紅素越多。 它是一種較強的抗氧化劑， 還有預防心血管疾病和癌症的作用， 是抗老的絕佳食品。 炒番茄或者做湯能釋放更多的番茄紅素，
專家提出：在食用營養品的同時， 還可以吃舞來細， 舞來細（http://www.life5000.com/zt/wulaixi_new/）可以代替一餐補充人體每餐需要營養！為什麼舞來細能夠提供人體所需的營養呢， 為什麼舞來細效果那麼好呢？宋博士就這些消費者的疑問， 一一做出解答。 舞來細是由40多種國家衛生部規定的藥食同源植物複方配伍而成， 40種草本成分能夠將脂肪變成營養， 這種機理， 使得肥胖者既能將多餘脂肪減掉， 又能獲得大量營養補充。 都說中藥治裡， 西藥治本， 舞來細在減脂同時， 還可以調理人體體質。 所以從舞來細減肥原理來看， 它是很好的中藥減肥產品。 不論您是產後媽媽， 肥胖的兒童， 還是體質虛弱的老年人，
