如何快速美白去斑？有雀斑你與水果就分不開了， 多吃獼猴桃等含維C多的水果對皮膚有好處， 再有就是要用一些高品質的精華素， 並且出門時要做好防曬工作， 防曬係數不要太高， F15就可以了， 防曬係數太高反而會加重皮膚負擔
飲食療法去斑
飲食療法是中醫學的一個分支學科， 也是在中醫基礎理論的指導下， 應用飲食的寒、熱、溫、涼（四氣象和鹹、淡、甘、苦、辛（五味）等對人體產生的作用， 來進行防斑治斑的一種方法。 在選擇食療祛斑時， 要在中醫基礎理論的指導下， 掌握好“辨體施食”和“辯證施食”的原則。
預防雀斑日常要注意防曬， 春夏季外出時， 要戴遮陽帽或打遮陽傘；另外還要注意飲食， 少飲或不飲含色素多的濃茶， 咖啡等， 不吃油膩不易消化和刺激性強的食物 和辣椒等， 可以常吃含維生素豐富的蔬菜、水果和含鈣質多的海藻、海帶、髮菜、蝦皮及 芝麻醬等。 少飲或不飲含色素多的濃茶， 咖啡等， 不吃油膩不易消化和刺激性強的食物
