清除舌苔也能減肥

舌頭上的味蕾長時期被舌苔遮蓋， 味覺變得遲鈍， 容易令人不自覺的多吃了食物， 也會加重了食物的口味而多加調味料。 最後就會使體重呈上升趨勢。 經常擦除舌苔就是保持身材的好方法。

1.牙刷法

選用一支就牙刷用手橫向握著。 由舌根輕柔的擦像舌尖.10次為宜。 早晚各一次。

2.毛巾擦拭法

選一條表面略粗硬的舊毛巾， 在舌頭的左右兩旁擦拭除出舌苔。 若因毛巾乾涸而感到不適， 先將毛巾用水沁濕在用。 來回5次為宜。 早晚各一次。