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蜜棗
蜜棗中含有抑制癌細胞，
甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質，
對於女性排毒滋養很有好處。
熱量：118卡
蛋白質：7.8克
碳水化合物：16.5克
打卡功效：棗能提高人體免疫力及新陳代謝， 並可抑制癌細胞， 藥理研究發現， 紅棗能促進白細胞的生成， 降低血清膽固醇， 提高血清白蛋白， 保護肝臟。
綠茶
綠茶中富含食物纖維和維他命C， 可以降低血糖度， 並且有防止發胖的茶多酚。
熱量：90卡
蛋白質：2.4克
碳水化合物：13.4克
打卡功效：富含能夠排除有害物質的有效成分， 食物纖維很豐富， 能分解脂肪， 將毒素排出體外。
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橄欖油
富含能平穩刺激腸道的三油酸、甘油酯，
另外，
還有潤滑腸道、清除宿便的作用。
熱量：236卡
蛋白質：5克
碳水化合物：11.8克
打卡功效：早餐喝一點橄欖油，
能消除便秘，
空腹時飲用，
能刺激腸道以啟動腸的蠕動。
瓊脂
富含食物纖維的瓊脂，
作為可以排毒的食物被廣泛使用。
熱量：36卡
蛋白質：1.8克
碳水化合物：9.8克
打卡功效：可以製作很多方便的美食，
例如瓊脂果凍等，
較低的熱量和富含纖維，
消除身體的沉積物很有效果。
