乳☆禁☆房下垂一般源於兩種原因。一是韌帶松遝，二是重量過大。生活中，哺乳後停止後，因為激素水準降低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，以致乳☆禁☆房下垂，人變老後各種機能都有所減退，內分泌機能同樣下降。
對於預防衰老導致的乳☆禁☆房下垂，平時的保健就很重要，從少女時期就得做足功課，甚至從乳☆禁☆房開始發育時就該對它倍加呵護。
選擇合適的胸衣。一定要適時戴上內衣，這對提拉乳☆禁☆房有很好的效果。有專家也建議，內衣的大小要根據胸形而定。全杯的適合全面包圍乳☆禁☆房，它可以將擴散或鬆弛的乳☆禁☆房收緊，適合胸部豐滿或鬆弛的女性;
半杯可以直接承托乳☆禁☆房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性;側杯可以將乳☆禁☆房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴或扁平的女性;3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。此外，鍛煉時要穿上運動型內衣。
否則，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳☆禁☆房內的彈性纖維組織受到永久性傷害，比如本身胸大的人會加速其乳☆禁☆房下垂的速度。特別是跑步、跳繩時要特別注意。
選擇美胸精華乳對乳☆禁☆房進行按摩。每天取仰臥位抹上美胸精華乳左手撐托住左側乳☆禁☆房底部，同時用右手掌與左手相對用力，向乳☆禁☆頭方向合力推託20—30次，然後再運用相同的方法托推右側乳☆禁☆房。適當做一些倒立體位，或經常做一些頭底位的鍛煉動作。
