蜂蜜之所以可以減肥瘦身, 就是由於它的潤腸通便功能, 蜂蜜可以促進胃酸正常分泌, 能夠增強腸道蠕動,
蜂蜜水減肥主要由以下的一些方法。 生薑蜂蜜水減肥法、清早起來空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當中不可以吃主食, 要是餓了就去吃點水果(不要吃太甜的哦)最好是去啃黃瓜, 中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺前4小時一定不要在吃東西了, 蜂蜜水也是不可以的。 必要時可以選擇一下安全的健康的減肥產品!
一般人在吃蜂蜜兩天后就感到身體輕鬆, 心情很好。 早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜, 午飯與晚飯時則吃少量的粥。 五天以後可以吃麵條類容易消化的東西, 然後慢慢地恢復原來的飲食。
採用這樣的減肥方法,
日本福島縣一位41歲的家庭主婦採用此法以後, 在半年內人體脂肪從31%降低為21%, 體重減少7公斤。
總之, 吃蜂蜜可以清除體內垃圾, 使人體恢復原來的新陳代謝功能, 它實在是價廉物美的減肥食品。
斷食蜂蜜減肥法:
早餐:蜂蜜綠茶一杯
綠茶味苦性寒, 含鞣質、葉綠素等, 能清熱解毒, 抗菌消炎;蜂蜜味甘性平, 含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質, 具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的功效。 兩者配伍, 相輔相成, 既能殺菌消炎, 又能提高機體抵抗力。
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯, 一湯匙蜂蜜
薄荷性味辛涼, 主要含有揮發油, 油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等,
下午茶:蜜糖水一杯
蜂蜜中含有大約35%葡萄糖, 40%果糖, 這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。 蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽, 還含有一定數量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。 可以為斷食減肥中的人提供身體所需的營養和微量元素。
晚餐:蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
蜂蜜紅茶可養肺暖胃, 潤腸通便, 用於便秘、脾胃不和等症。