有些迫切希望自己減肥成功的女性，
有時會利用一些“不正當”的減肥途徑。
但是這對於女性的身體來說大有不利，
調查顯示，
一些女性過度減肥後，
有骨質疏鬆的後果，
這要引起女性的重視！
根據醫院的統計，
現在因為骨折來醫院的年輕女性不在少數，
而這些人中，
有很多是為了保持身材吃減肥藥或抽脂成癮者，
造成鈣的攝入量不夠，
體重經常在短期內快速下降，
影響了骨密度，
導致了骨質疏鬆症，
很多20多歲的女孩已相當於50多歲的骨密度。
女性體內的雌激素的來源並非只是卵巢、腎上腺分泌的，
有少量的脂肪組織可以通過生化作用轉化為雌激素，
幫助體內鈣質的吸收，
維護骨骼的健康，
但是現在的情況是很多女性為了追求身體的美麗，
過量的減掉了身體中的脂肪，
影響了雌激素的產生，
這就造成了骨質疏鬆，
因此，
白領女性保持適當體重是非常有必要的。
美國一項研究發現，
女性在節食18個月以後，
體重雖減了7磅，
但是骨密度（體內的骨礦含量）也會隨之下降。
由於脂肪層和肌肉薄弱，
一旦發生意外，
比如不小心扭傷、摔倒、擠壓時，
就比其他人更易骨折。
人體最容易發生骨折的部位是腰椎、胸椎、股骨頸和前臂。
*溫馨提示*
為了防止年紀輕輕就患上骨質疏鬆，
健康減肥需要大家的應用，
飯要正常吃，
不過可以採取少量多餐的方式，
運動是最有效的減肥方法，
平日要維持適量的有氧運動，
散步、登山、步行、游泳都是很好的運動。
特別是辦公室白領一族，
避免整天坐在辦公桌前，
要抽時間出去活動活動，
曬曬太陽，
對身體有益。
