秋天一到皮膚變得特別得乾燥， 這可怎麼辦呢?看到這樣的皮膚感覺就像是老了幾歲， 實在是太可怕了， 今天小編教給大家16個小妙招讓你的肌膚在秋季也可水嫩喲， 一起來看看吧!
一、多喝低溫開水
低溫開水， 是將燒開的水涼到25℃左右。 這種水的生物活性比自然水要高4~5倍， 它的性質與人體細胞液非常接近， 最易滲入細胞被人體吸收。 經常飲用溫開水， 能提高人體免疫力， 緩解疲勞， 保持皮膚水分， 使人容光煥發。
二、 小口慢慢享受
喝水太快太急無形中會把很多空氣一起吞咽下去， 容易引起打嗝或是腹脹， 尤其是腸胃虛弱的人， 喝水更應該以良好的情緒來一口一口慢慢享受。 最好將水放在近處， 這樣就能記得經常飲用。
三、拒絕“衰老”的水
如果水不經常處於運動狀態， 而是靜止狀態的“死水”， 這就是衰老了的水。
四、選擇“健康”的好水
好水的條件， 不應含有農藥、重金屬、細菌等有害物質，
五、最好用玻璃杯
玻璃杯在燒制的過程中不含有機化學物質， 當人們用玻璃杯喝水或其他飲品時， 不必擔心化學物質會被喝進肚子裡去， 而且玻璃表面光滑， 容易清洗， 細菌和污垢不易在杯壁滋生。 所以， 水杯的首選應是玻璃杯。
六、適當喝點花樣水
對於女人來說， 只喝一成不變的白開水實在無趣， 讓生活多一點情趣， 花茶、綠茶、或者在水中添加點維生素成分豐富的低糖果汁， 會讓喝水變得更有姿色。 但早晚一定要喝白開水， 而不宜以茶、飲料來替代水。
美白保濕
七、 秋冬補水可喝湯
湯中90%以上都是水分， 這是一種很好的補水途徑。 秋冬時在湯料中加一些解燥利濕的材料， 對接觸人體內燥感非常有效。 但是， 所喝的湯不應過鹹， 否則攝入過多的鈉離子， 會使體內的滲透壓發生改變， 必須喝更多的水去中和——這就是為什麼我們有時候喝湯會覺得越喝越渴。
八、餐前半小時補水最養胃
吃飯前半小時補水， 既不會沖淡胃液影響消化， 還會調動食欲， 調節體內無機鹽濃度， 減輕飯後鹽分攝入過多引起的體渴。
九、運動後要補水
運動後體內極容易缺水， 所以一定要補水。 補水要掌握以下原則：
a、不能渴時才補。 因為感到口渴時， 丟失的水分已達體重的2% 。
b、運動前、中、後都要補水。 運動前2小時補250—500毫升;運動前即刻補150—250毫升;運動中每15~20分鐘補120—240毫升;運動後按運動中體重的丟失量， 體重每下降1千克需補1升。
補水
十、保證每天8杯水
成年人要維持正常健康的新陳代謝，平均每天要補充2升左右的水，大約為8杯。因為人每天至少要消耗2500毫升的水，扣除從食物中吸取的水分，還必須補充2升左右，不然就會影響人體水分的更新。如果你還愛好飲酒、抽煙、喝咖啡，那麼，你所需要補充的水就得超過8杯了。
十一、黃瓜敷面
貼黃瓜片是一種很傳統的而且很方便的美容小秘訣。而且黃瓜片對於任何膚質的人群都較為適用，補水功能也較為顯著。將黃瓜清洗乾淨，儘量切得薄一點，同時也要把臉部清洗乾淨後再貼。
十二、多用蘆薈
蘆薈是一種民間藥草，它含有豐富的天然維生素E、C、A及B族維生素，還有氨基酸等，因而許多美容品中都含有蘆薈的成分。蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁後也可作為保濕噴霧，於曬後敷用也有良好效果。
面膜
十三、收斂化妝水
每天洗臉後，以輕輕拍打的方式在臉上拍上有收斂作用的化妝水(油性肌膚用緊膚水或爽膚水，幹性肌膚用柔膚水、敏感肌膚用敏感水)，從而使肌膚減少繃緊感，為其表面附加一層保護膜。
十四、保濕乳液
在拍打過化妝水之後，選擇有保濕作用的精華液或滋潤度較高的乳霜，以按摩的方式塗抹均勻，在提升肌膚的同時能快速幫助肌膚鎖住水分，保持長時間的滋潤營養。
十五、補水睡眠面膜
讓肌膚在乾燥的秋季裡也能保持濕潤水嫩，敷睡眠面膜就是很好的解決方法。高效補水的睡眠面膜，隔天醒來就能讓你的肌膚喝飽水，肌膚水當當誘人。在睡美容覺的時候使用睡眠面膜，使人皮膚散發水嫩光澤!
美白滋潤
十六、橄欖油按摩
補水也要注意鎖水，想鎖水還是得降低皮膚的敏感度。在這方面，橄欖油是不二的選擇。每天晚上回家潔面後取適量橄欖油輕抹於面部，按摩10分鐘，之後再用潔面乳清洗掉，確實會比較滋潤。
十七、瞭解具有保濕功效的產品
1、維他命E：可聚集在皮膚的角質層，幫助皮膚角質層修復其防水障壁，阻止皮膚內及角質層水分蒸發散失。維他命E在擦後6至24小時內被吸收到皮膚的真皮層，並保護皮膚的細胞膜。
2、維他命A：是調節皮膚細胞成長及活動的重要成分，它可以使皮膚增加彈性並説明表皮和真皮增加厚度。
3、果酸：可去除皮膚最外層失去保濕功能的角質層，讓新生的角質細胞自然發揮保濕功能，提高皮膚的滋潤度，是一種修復保濕劑。
秋季皮膚乾燥不用急，以上17個小妙招輕鬆幫你搞定，姑娘們動起來吧，美麗肌膚靠自己喲。
補水
十、保證每天8杯水
成年人要維持正常健康的新陳代謝，平均每天要補充2升左右的水，大約為8杯。因為人每天至少要消耗2500毫升的水，扣除從食物中吸取的水分，還必須補充2升左右，不然就會影響人體水分的更新。如果你還愛好飲酒、抽煙、喝咖啡，那麼，你所需要補充的水就得超過8杯了。
十一、黃瓜敷面
貼黃瓜片是一種很傳統的而且很方便的美容小秘訣。而且黃瓜片對於任何膚質的人群都較為適用，補水功能也較為顯著。將黃瓜清洗乾淨，儘量切得薄一點，同時也要把臉部清洗乾淨後再貼。
十二、多用蘆薈
蘆薈是一種民間藥草，它含有豐富的天然維生素E、C、A及B族維生素，還有氨基酸等，因而許多美容品中都含有蘆薈的成分。蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁後也可作為保濕噴霧，於曬後敷用也有良好效果。
面膜
十三、收斂化妝水
每天洗臉後，以輕輕拍打的方式在臉上拍上有收斂作用的化妝水(油性肌膚用緊膚水或爽膚水，幹性肌膚用柔膚水、敏感肌膚用敏感水)，從而使肌膚減少繃緊感，為其表面附加一層保護膜。
十四、保濕乳液
在拍打過化妝水之後，選擇有保濕作用的精華液或滋潤度較高的乳霜，以按摩的方式塗抹均勻，在提升肌膚的同時能快速幫助肌膚鎖住水分，保持長時間的滋潤營養。
十五、補水睡眠面膜
讓肌膚在乾燥的秋季裡也能保持濕潤水嫩，敷睡眠面膜就是很好的解決方法。高效補水的睡眠面膜，隔天醒來就能讓你的肌膚喝飽水，肌膚水當當誘人。在睡美容覺的時候使用睡眠面膜，使人皮膚散發水嫩光澤!
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十六、橄欖油按摩
補水也要注意鎖水，想鎖水還是得降低皮膚的敏感度。在這方面，橄欖油是不二的選擇。每天晚上回家潔面後取適量橄欖油輕抹於面部，按摩10分鐘，之後再用潔面乳清洗掉，確實會比較滋潤。
十七、瞭解具有保濕功效的產品
1、維他命E：可聚集在皮膚的角質層，幫助皮膚角質層修復其防水障壁，阻止皮膚內及角質層水分蒸發散失。維他命E在擦後6至24小時內被吸收到皮膚的真皮層，並保護皮膚的細胞膜。
2、維他命A：是調節皮膚細胞成長及活動的重要成分，它可以使皮膚增加彈性並説明表皮和真皮增加厚度。
3、果酸：可去除皮膚最外層失去保濕功能的角質層，讓新生的角質細胞自然發揮保濕功能，提高皮膚的滋潤度，是一種修復保濕劑。
秋季皮膚乾燥不用急，以上17個小妙招輕鬆幫你搞定，姑娘們動起來吧，美麗肌膚靠自己喲。
