在目前這個社會形式下， 肥胖實在不是一件好事， 怎樣才能“防微杜漸”， 讓我們及時發現自己要發胖的徵兆， 永保身體的健康和苗條呢？下面是幾種要發胖的預兆：
１． 勞累。 與平時相比， 近一段時間來總感到疲勞， 多活動一會兒便氣喘吁吁， 汗流滿面， 只要不是患上什麼病， 可能肥胖在悄然到來。
２． 變懶。 一貫勤快的人， 變得懶起來， 遇事無精打采， 或者總有心有餘而力不足的感覺， 假如不存在什麼病痛， 有可能是肥胖預兆。
３． 貪睡。 睡眠特別香甜， 已經睡上足夠時間後還想睡， 或者經常哈欠連連，
５． 愛吃。 胃口大增， 而且經常嘴裡不歇， 只要不患甲狀腺功能亢進症， 糖尿病等胃口增加的疾病， 就預示著肥胖即將來臨。
６． 喜飲。 水能妨礙人體內的脂肪的燃燒， 增加脂肪的儲存， 倘若特別喜愛喝水， 只要不是尿崩症、糖尿病， 也可使人發胖。 對照一下， 看你是否在發胖。
