結婚後為什麼容易發胖

結婚後， 以前的單身生活發生改變， 女人的體形似乎也在改變， 結婚讓女人的身材開始走樣， 為什麼?看看下面的肥胖陷阱就明白了。

陷阱1——在家的時間多過外出時間

因為已經成了夫妻， 很多人的相處從電影院、公園、郊外轉到了家裡的沙發上。 不用到處散步， 不用安排約會， 運動量大大減少， 甚至沒有。

建議：晚飯後在樓下打球， 或者週末出去郊遊Happy一下， 戶外雙人鍛煉相信會更加開心。

陷阱2——兩人吃飯胃口大開

以往單身的時候， 三餐可能食不定時， 也可能隨隨便便麵包一個或速食麵一碗就當作一餐。

共同生活後， 妻子一般都會承擔起照顧丈夫的起居飲食， 終結“衣食隨性”的日子。 而兩個人做飯吃飯， 一起有說有笑會分外開心， 心情好， 胃口就好， 體重更容易上升。 晚飯後， 不會再現男方送女方回家的場景， 而夫妻雙雙共同“轉戰”到客廳的沙發上看電視， 吃些零食打發時間， “幸福脂肪”也就在不自覺地積聚了。

建議：不要在茶桌上擺滿零食， 最好在看電視時做健身動作。 雙人合作鍛煉方法不僅會讓你全身心地放 松下 來， 還會鍛煉到你全身的肌理協調性和柔韌性， 而且會充滿樂趣……

陷阱3——婚後變得鬆懈

結婚前， 兩個人處於熱戀期， 可能為了一點小事都會高興或難過而吃不下飯。 愛情轉移了很多人對美食的愛好， 即使愛吃的人可能也會花更多的時間在愛人身上，

自然就會保持住好身材。 結婚後， 新人們馬上卸下了所有的重擔， 很多不再像以前一樣注重外表， 也不常上健身房流汗了。

建議：辦個雙人健身年卡， 做做雙人瑜伽也不錯。

陷阱4——晚飯時間過晚

為了增進感情， 不少新婚夫婦選擇同進晚餐。 工作繁忙， 不能做到天天一起吃飯， 相互等待到晚上9點甚至10點才吃上， 而為了保證明天有充分的精力繼續工作， 到12點吃完就趕緊睡覺， 而這時， 腸胃沒有足夠的時間消化食物， 更容易令體脂積聚。

建議：合理飲食， 不要等來等去。 晚飯選擇好消化的食物， 吃的時間離睡覺時間一定要間隔兩個小時以上。