吃什麼可以美白牙齒：粗纖維的食物
吃什麼可以美白牙齒呢？其實注意平時的飲食也能擁有一口潔白的瓷牙。 粗纖維的食物中含有豐富的纖維，
吃什麼可以美白牙齒：富含鈣質的食物
吃什麼可以美白牙齒呢？多吃富含鈣質的食物能夠美白牙齒。 因為鈣質是牙齒的重要物質組成， 牙齒缺鈣的話就容易變黃，
吃什麼可以美白牙齒：富含維生素的食物
牙齦健康就離不開維生素C， 如果牙齦缺乏維生素C的話牙齒就非常容易鬆動， 牙齦也會非常容易出血， 平時的時候可以選擇富含維生素C的牙膏，
吃什麼可以美白牙齒：含氟的食物
我們每天刷牙的牙膏中大都含氟， 氟是美白牙齒最重要的物質， 而且氟還能夠幫助減少蛀牙， 保護牙齒健康。
