冬季盡情享瘦 4款清香美味食譜 冬季是個進補的時節， 然而進補最大的無非就是湯， 然而我們每天想破腦袋， 湯也就那麼幾種， 想要消脂減肥又想暖身的湯更是難上加難， 其實冬季也不用光花心思找暖身的湯喝， 選擇清淡可口的湯品有時候更利於消脂減肥， 而且還能祛便秘呢!小編這次給大家帶來的就是4款冬季減肥食譜， 都是全素食的減肥湯噢， 清香美味。
冬季， 食欲跟溫度成完全反比， 不知不覺間腰身都粗壯了不少， 小編特地為各位MM收集幾款簡單易做的瘦身湯， 讓大家再大啖美食的同時， 盡顯窈窕魅力!一起把握好冬季減肥的好時機， 盡情享“瘦”吧!
洛神山楂瘦身湯
配料：山楂 2兩， 洛神花 5錢， 甘草 1錢， 冰糖 適量。
做法：1、將所有材料加入600cc的水煮開， 小火繼續熬煮15分鐘。
2、加適量冰糖煮化， 濾去殘渣即可
哈蜜瓜百合瘦身湯
配料：哈蜜瓜半個、瘦肉一斤、百合一兩、陳皮一錢、鹽適量
做法：1、哈蜜瓜洗淨皮， 去籽切塊;瘦肉洗淨切塊， 去水備用;陳皮浸軟， 去除瓜瓤， 百合沖洗備用;
2、鍋內放入適量清水， 加入所有材料用猛火煲半小時， 轉慢火煲兩小時， 加鹽調味， 即可食用
冬菇菠菜去脂湯
材料：冬菇50克， 菠菜一斤，
做法：1、先把冬茹浸軟， 然後剪去冬菇腳， 再把冬菇切片;菠菜切段;
2、先在熱鍋放點油， 爆香薑片， 接著放入冬菇及上湯煲開， 轉為文火再煮15分鐘;放入菠菜煮開至熟;放入鹽糖調味即成。
銀耳冬瓜減脂湯
材料：冬瓜100公克 銀耳1錢 紅蘿蔔50公克 薏仁1兩 去核紅棗3錢 生薑3片 白芷3錢 黃耆3錢
做法：1.薏仁洗淨泡1小時， 銀耳、白芷、黃耆和去核紅棗皆先沖洗後備用。
2.將5杯的水先煮開， 放入泡過的薏仁， 再轉小火煮20分鐘。
3.冬瓜蓮皮洗淨切塊後一起放入， 再用小火煮一小時， 最後加鹽調味即可。
